Un Nouveau Souffle : c’est le nom mystérieux d’une nouvelle skill Alexa apparue cette semaine sur Amazon.fr… Créée par Taïwa, une agence lyonnaise spécialisée dans les assistants vocaux, cette skill a bien entendu suscité notre intérêt et nous n’avons pas tardé à l’activer pour voir ce qu’elle propose. Et, le moins qu’on puisse dire, c’est qu’elle tombe à pic en cette période de crise sanitaire où nous avons grand besoin de faire retomber un peu la pression psychologique liée au confinement.
Il s’agit en effet d’une skill dédiée à la découverte de la sophrologie. Inventée en 1960 par Alfonso Caycedo, cette discipline assez mystérieuse pour beaucoup d’entre nous est une méthode agissant sur le corps et le mental. Pratiquée régulièrement, elle aide à maintenir un équilibre entre sa vie personnelle, professionnelle et émotionnelle. En bref, elle aide à améliorer le bien-être au quotidien à l’aide d’exercices simples et accessibles à tous. Très en vogue dans le sport où elle permet aux sportifs de haut niveau de vaincre leurs blocages psychologiques, la sophrologie est également utilisée dans le milieu médical pour aider les patients à mieux vivre la maladie ou par certaines entreprises pour améliorer le bien-être de leurs employés.
En collaboration avec Maxime Doublet, sophrologue certifié RNCP et formateur au sein de l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS), Taiwa propose à tous les utilisateurs d’Alexa de découvrir simplement la sophrologie depuis leurs appareils avec Alexa intégrée.
Pour lancer la skill « Un Nouveau Souffle », rien de plus simple, il vous suffit de demander à Alexa de la lancer, de lui dire « Alexa, je veux me détendre » ou encore « aide-moi à me détendre ».
Trois séances nous ensuite sont proposées :
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- Découverte : 1 séance de 15 minutes avec un exercice de relaxation dynamique et un exercice de relaxation statique.
- Spéciale confinement : 1 séance de 17 minutes pour vous aider à vous évader pendant cette période de confinement.
- Relaxation rapide : 1 exercice de 3 minutes pour vous calmer.
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